Remarque : Tu pourrais acceder la version anglaise de ce cours ici.
Note: You can access the English version of this course here.
Comment trouver du soutien qui te convienne?
Renseignements sur ce dossier
Cette partie présente un aperçu du guide et tous les renseignements qu’il contient.
Pour que tu puisses profiter au mieux de ce dossier en ligne et sauver tes réponses aux questions sur un journal personnel, nous te recommandons de créer un compte. Si tu consultes ce site à partir d’un appareil mobile, fais-le pivoter en mode paysage.
Pour toute demande d’assistance technique ou d’accessibilité, communique avec nous à courses.help@camh.ca
Pour un bref aperçu du dossier Jeunes en quête de bien-être, regarde la vidéo ci-dessous.
Bienvenue à Jeunes en quête de bien-être,
ta banque de données pour les services de santé mentale!
Quand on a des problèmes de santé mentale ou de dépendance, la première étape est souvent de demander de l’aide afin de retrouver le bien-être. Mais il n’est pas toujours facile de faire cette démarche, ni de savoir par où commencer. Parfois, tout ce qu’on sait, c’est qu’on a besoin d’aide.
Jeunes en quête de bien-être a pour but de t’aider à réfléchir au type d’aide qui pourrait te convenir. En consultant ces renseignements, tu découvriras les différents types de services existants et les différentes personnes qui pourraient te venir en aide.
Le dossier comporte une liste de services et un guide.
La liste de services
La liste de services contient de nombreuses types de services. Tu peux t’en servir pour sélectionner les services tu penses vont répondre à tes besoins. Ceci fait, tu pourras faire part de tes choix à un(e) membre de ta famille, à ta ou ton médecin ou à toute autre personne qui t’apporte du soutien.
Le guide
Le guide est une mine d’informations. Que tu sois peu informé(e) par rapport à un sujet ou que tu souhaites en apprendre davantage, tu trouveras les renseignements dont tu as besoin dans le guide Jeunes en quête de bien-être.
Coup d’œil sur les différentes parties du guide.
Services qui pourraient t’intéresser
Dans cette partie, tu découvriras les différents types de services existants. Tu y trouveras aussi, entre autres, des renseignements sur les médicaments et les diverses formes de psychothérapie.
Personnes auprès de qui tu peux trouver du soutien
Dans cette partie, tu découvriras les différentes personnes qui peuvent t’apporter du soutien et te fournir des soins. Tu y trouveras des conseils sur la manière de demander de l’aide aux autres et comment trouver un(e) médecin de famille.
Comment obtenir des services qui te conviennent
Dans cette partie, tu apprendras comment obtenir plus facilement les services dont tu as besoin : services de transport, assurance maladie, etc. Tu y trouveras également des conseils sur la manière de prendre des rendez-vous et des indications sur le déroulement des consultations.
Tes droits : confidentialité, protection des renseignements personnels et consentement éclairé
Quand on décide de prendre contact pour la première fois avec un service de santé mentale, on ne veut pas forcément que ça se sache. Cette partie traite des questions de confidentialité, de protection des renseignements personnels et de consentement éclairé pour t’aider à bien connaître tes droits et à te sentir en sécurité quand tu accéderas aux services de ton choix.
Initiative personnelle : Ce que tu peux faire pour toi-même
Dans cette partie, tu apprendras des techniques dont tu pourras employer toi-même quand tu rencontreras certains problèmes ou lorsque tu auras le sentiment d’être accablé(e).
Jeunes en quête de bien-être a pour but de t’aider à déterminer les types de services qu’il te faut et la manière d’y accéder. Ça te prendra peut-être un certain temps avant de trouver ce qui te convient le mieux, mais il y a diverses options et des gens qui sont là pour te venir en aide.
Démarrer ta quête de bien-être.
Il y a différentes façons de se servir de ce dossier.
Tu peux commencer par remplir la liste de services, puis jeter un coup d’œil au guide pour choisir les parties qui t’intéressent. Tu pourrais aussi commencer avec le guide et remplir la liste de services par la suite.
Bonne chance dans ta quête de bien-être!
En tant que jeunes ayant fait appel à des services de santé mentale, nous espérons que ces renseignements facilitera ton propre cheminement vers le bien-être.
Bienvenue à Jeunes en quête de bien-être.
Quand on a des troubles de santé mentale ou des troubles liés à la consommation de substances, la première étape est souvent de demander de l’aide afin de retrouver le bien-être. Mais il n’est pas toujours facile de faire cette démarche, ni de savoir par où commencer. Parfois, tout ce qu’on sait, c’est qu’on a besoin d’aide
Il se peut que tu aies besoin d’obtenir de l’aide si :
- tu t’inquiètes plus que d’habitude;
- tu n’arrives pas à profiter de la vie;
- tu as des pensées et des émotions que tu as du mal à gérer et qui affectent ta vie au quotidien;
- tu consommes plus d’alcool ou de drogues que d’habitude;
- tu aimerais trouver du soutien supplémentaire.
À qui ce dossier est-il destiné?
Le guide et la liste de services de Jeunes en quête de bien-être t’aideront à trouver les types de services de santé mentale et de traitement de la consommation de substances qui pourraient être offerts à proximité de chez toi. Les deux te seront utiles pour déterminer le type de service qui te conviendrait le mieux.
Le dossier comporte une liste de services et un guide.
La liste de services
Tu peux te servir de la liste de services pour déterminer les types de soutien qui te conviendraient le mieux. Cette liste énumère les services, parle des « allié(e)s » de traitement et aborde les questions d’accessibilité afin que tu puisses collaborer avec les fournisseuses et fournisseurs de services pour définir le plan de traitement le mieux adapté à ton cas.
Après avoir rempli la liste de services, tu seras en mesure de :
- faire une recherche en ligne sur les services locaux et communiquer avec eux pour obtenir davantage de renseignements.
- parler à une professionelle ou un professionel de la santé qui pourra te mettre en relation avec les services à proximité de chez toi.
Le guide
Le guide fournit des précisions sur toutes les parties et services mentionnés dans la liste de services. Il contient des renseignements détaillés sur différentes questions qui pourraient être importantes pour toi dans ton cheminement vers le bien-être. Tu peux lire la version complète du guide ci-dessous ou consulter une version plus courte du guide Jeunes en quête de bien-être pour un bref aperçu des informations importantes.
Le guide comporte cinq parties :
Si tu as de la difficulté à demander de l’aide en personne, essaie de communiquer avec une ligne d’assistance- par téléphone ou par texto– pour parler avec un(e) intervenant(e) bénévole d’urgence.
- Appelle ou envoie un texto à 9-8-8, la ligne d’aide en cas de crise de suicide (24/7)
- Contacte Jeunesse, J’écoute par téléphone au 1 800 668 6868, ou
- Envoie le mot CONNECT au 686868 par texto
Si tu as des pensées suicidaires, tu mérites de l’aide. Veuille cliquer ici pour obtenir d’autres ressources (ressource en anglais seulement). Si ta vie n’est pas en danger immédiat, communique avec ta ou ton médecin de famille ou ton équipe de soins. Si tu as besoin de soins immédiats en personne, compose le 911 ou rends-toi aux urgences de l’hôpital le plus proche.
Cette ressource ne doit pas être utilisée pour un diagnostic, un traitement ou un renvoi en consultation. Cette ressource en ligne est un outil pédagogique et elle ne se substitue pas à des évaluations personnalisées menées par les professionnel(le)s qualifié(e)s.
Ce dossier a été élaboré par des jeunes dans le cadre de l’Initiative d’engagement des jeunes de CAMH et du Comité consultatif national de jeunes, avec le soutien du Centre Margaret et Wallace McCain pour la santé mentale des enfants, des jeunes et de leur famille et du Programme pour les enfants, les adolescent(e)s et les jeunes adultes.